ریز عادت ها

منظورمان از چرخه عادت ها چیست؟

وقتی تحت فشار و استرس هستیم مغزمان به صورت اتوماتیک شما را به سمت کارهایی که بر اساس عادت انجام می داید سوق می دهد؛ این در حالی است که بتوانیم یک سری عادت های خوب برای خود بسازیم.

شما به محض اینکه یه سری عادت های خوب می سازید به صورت اتومات عادت های خوب بعدی را می سازید و عادت های بد قبل را حذف می کنید و این به صورت چرخه است وقتی عادت بدی را بسازید عادت های بد پشت سر هم ساخته می شوند در این کارگاه یاد گرفتیم که به چه صورت این عادت های بد را کنترل کنیم